今回のメンタルへルス研修会は、主に主任・リーダー職員を対象に、未来人財育成企業 脳活性サポート企業　gift（ギフト）より福本由美先生をお迎えし、メンタルへルス研修会を開催いたしました

まずは、アイスブレイクで「相違じゃんけん」をしました

場の雰囲気も和んだところで…研修に入ります

今回、９つのグループに分かれ、3つのテーマについてワークをしました。各テーマごと活発な意見交換がなされ、ワーク後は全体で共有時間もありました

最後に先生からは、

悪口を言っている組織は成長しない

色んな職種の職員がいるため、学べることが多い。他職種の仕事と役割を理解する

ストレスを感じているのに気づくことが大事

アサーション、相手を傷つけずに思いを伝える

「～～こうしてくれたら有難い」「～～うれしい」「～～してくれたら、助かる」

などなど、話をしていただきました　

最後に「マインドフルネス」という呼吸法を教えていただきましたこの「マインドフルネス」は自分の身体や気持ち（気分）の状態に気づくを育む「こころのエクササイズ」と言われ、ストレスの軽減、集中力アップ、自律神経回復などの効果が実証されているようです

皆さんからのご意見を一部ご紹介いたします

自分の意識を変える事で他者とのコミュニケーションもうまくいくことがわかった

テーマにそって意見を出し合うことで、様々な意見がきけて良かった。主任として言葉の伝え方や共感することを学べて良かった

もう少し早い時期であれば、部下への伝え方や職場作りに役立てたと思います

開催時期等、たくさんのご意見もいただきましたので、次回の参考にしたいと思います

福本先生、ありがとうございました

皆さん、お疲れさまでした