通所では、月１回ストレッチ作戦という活動があります。

ストレッチ作戦では身体が硬かったり、運動不足の方にストレッチを通して運動不足解消、怪我予防などを目的に取り組んでおります。

ストレッチの先生はマラソン大好き島岩さんです。

ではストレッチ作戦を覗いてみましょう☆

まずは室内を歩き身体を少しほぐしましょう。

そして動ける間隔に広がってストレッチ開始☆

腕・肩を伸ばしましょー☆

前屈～身体が硬い人は誰かな～？？

「誠さん硬いですね～♫」

次に股関節・足を伸ばしていきます☆

「これくらい楽勝だぜ♫」

色んな所から「痛い～」や「お痛やの～」などの声が聞こえてきます。

しかし、それはストレッチが効いている証拠！！

じわじわと無理せず伸ばしていきました☆

中にはこんなに柔らかい方も！！皆さんで拍手を送りました♣

「膝が痛いね～」

「無理したらいかんよ～」

「どうですか～？？効いていますか？？」

「……」（集中しています。。話しかけないでください）

後ろから押したりし、みんなで一緒に行ったストレッチ作戦。

なんでストレッチ　　　作戦　　　　なが？？？

…みんなで目標を持って取り組み、協力して行っていくから…

作戦なんですかね？？

…また７月に！！お疲れ様でしたぁぁぁぁ！！！！！